sábado, 29 de junho de 2013

Estão a chegar os Nike LunarGlide 5





Concebidos para proporcionar um alto nível de conforto e apoio para corridas mais longas, a nova versão LunarGlide apresenta-se como estável, adaptável, flexível e elástica.

Na sola intermédia é utilizada a tecnologia de amortecimento Lunarlon, que combina suavidade para limitar o impacto dos quilómetros com a explosão na resposta a cada passada, enquanto que na zona superior o material de ajuste FlyWire permite de maneira flexível controlar o aperto na zona central do pé envolvendo-o de maneira a evitar o desconforto de correr com os pés demasiado apertados ou soltos.

Preço: 130,00€  I  Peso: 281 gr.  I Drop: 12 mm

sexta-feira, 28 de junho de 2013

Night Run chega a Portugal!




A Night Run, o maior circuito de corridas noturnas do mundo vai chegar a Lisboa já no dia 19 de Outubro.

Famosa no Brasil, a Night Run percorre já 14 cidades brasileiras, juntando exercício, diversão e música num ambiente de festa, antes, durante e após as provas.

A corrida terá início às 21h00, estando prevista a abertura das inscrições para o próximo de 15 de Julho.

Night Run. Lisboa. 19 de Outubro às 21h00.

Acompanha as novidades da Night Run >>

Luzes… e muita ação!

Numa altura em que as corridas noturnas têm ganho um enorme protagonismo, de certeza que muitos corredores se têm interrogado sobre inúmeras questões acerca da escolha e da melhor utilização dos chamados frontais, as luzes que se colocam na cabeça de maneira a iluminar o caminho durante a corrida.

Nada como ter os especialistas ou “pros”, como Kilian Jornet, Seb Chaigneau, Fernanda Maciel ou Jared Campbell a mostrarem a melhor maneira de utilizares os frontais durante as tuas provas noturnas.

Por: Petzl

Se não conseguires visualizar o vídeo, clica aqui.

quinta-feira, 27 de junho de 2013

É desta que vais poder dar o teu máximo!


Se estavas a pensar no capacete e fato de competição, volta a pôr tudo no lugar e vai buscar os teus melhores ténis de corrida em estrada, pois desta vez vais poder dar o teu máximo!

A Corrida Jumbo, está agendada para o próximo dia 8 de Setembro no Circuito do Estoril. As inscrições ainda não estão abertas, mas podes seguir as novidades aqui.

Corrida Jumbo. Circuito do Estoril. 8 de Setembro.

Exercícios para trabalhar a força funcional

O treinador de atletas de elite da Nike, Pascal Dobert, exemplifica através de um vídeo publicado pela revista norte-americana Running Times, como fazer alguns exercícios com kettlebell e obstáculos, de maneira a trabalhar a força funcional dos músculos, que é muito importante para corredores e que pode prevenir lesões e aumentar o desempenho.

Esta sequência, ou uma variação da mesma, pode ser feita uma vez por semana.

Se não conseguires visualizar o vídeo, clica aqui.

quarta-feira, 26 de junho de 2013

Saucony Ride 6, para os viciados no amortecimento!



A iniciar o verão, a Saucony apresenta os novos Ride 6, uns ténis de treino concebidos para corredores de passada neutra, peso médio e que gostem ou que necessitem de um bom amortecimento e estabilidade durante a corrida.

Este modelo da Saucony apresenta 8 mm de drop (diferença de altura entre o calcanhar e o ante pé) de maneira a conseguir reposicionar o corpo numa postura mais natural, facilitando a transição da passada e a otimização do rendimento, através da tecnologia Geometry of Strong, que situa o maior impacto do pé na zona média. Na entressola, a tecnologia PowerGrid é aplicada na totalidade da superfície do pé, melhorando o amortecimento e o impulso.

Os Ride 6 utilizam ainda o tecido HydraMAX na parte superior do calcanhar para permitir a evacuação do suor para o exterior.

Preço: 129,90 €  I  Peso: 281gr.  I  Drop: 8mm

terça-feira, 25 de junho de 2013

Under Armour Charge RC II



Que tal o cenário para testar os Under Armour Charge RC II?

Acabadinhos de chegar e com um dia de calor como o de hoje, os Charge RC com este look fresco, estão mesmo a pedir para serem calçados e testados numa corridinha com vista para o mar!

Pulseira UP, uma personal trainer sempre contigo!





De São Francisco chega-nos uma ferramenta tecnológica em formato de pulseira, que pretende controlar, melhorar e revolucionar os teus hábitos diários. Com a UP da Jawbone vais aprender coisas sobre ti e o teu estilo de vida que nunca imaginarias vir a detetar.

Vais ficar a saber como dormes, como te moves, o que comes, como te sentes, o teu estado de humor e ainda mais importante, a maneira como todos esses dados e atividades estão ligados entre si e como são importantes para a tua saúde.

Através da aplicação disponível na App Store e no Google Play e através dos sensores existentes na pulseira,  podes registar e analisar uma série de dados que te darão suporte à mudança de comportamentos e hábitos relativos às várias fases do teu dia.

Durante o sono, a UP faz o registo de quanto tempo demoraste a adormecer, a diferença entre o sono leve e profundo, quantas vezes acordaste durante a noite e, através da utilização do Smart Alarm, podes ser acordado na altura ideal do teu ciclo de sono.

Regista os movimentos diários e compara o tempo de atividade com o tempo de ócio, a intensidade dos movimentos, número de passos, distâncias e calorias queimadas, para além de poderes definir sinais de alerta para não estares parado durante muito tempo.

Controlar melhor as escolhas alimentares é outra opção, feita através de fotografias ou digitalização do código de barras de maneira a ficares com os teus hábitos alimentares registados e poderes pesquisar informação nutricional tendo em conta o que costumas comer.

Mas o que de melhor a UP apresenta, é sem dúvida o cruzamento de todos estes dados de maneira a que seja construído um quadro com o teu perfil e hábitos, para que te sejam oferecidas sugestões de melhorias.

Tecnicamente, a UP é um mini computador que podes transportar no pulso, feito de borracha hipoalergénica, resistente à água, que podes utilizar vinte e quatro horas por dia durante dez dias seguidos, sem precisares de recarregar. É ainda compatível com outras aplicações, como a RunKeeper, Map MyFitness ou a Lose it, entre outras.

A pulseira UP é disponibilizada em três tamanhos (pequeno, médio e grande) e oito cores diferentes, de maneira a poderes adequá-la à tua roupa do dia-a-dia.

Preço: 129,95€

Pulseira disponível em: App Store

App disponível em: App Store e Google Play

segunda-feira, 24 de junho de 2013

Cuidado com o calor!



Com a chegada do verão, do calor e das férias,  o número de atividades ao ar livre aumenta, mas para quem quer manter a sua corrida mesmo durante os dias tórridos de verão é importante ter alguns cuidados.

Coloca roupas leves e frescas, calça uns bons ténis e vamos começar. Deves, naturalmente, começar pela hidratação, aumentando a quantidade de líquidos que ingeres habitualmente, tanto durante a corrida como nas horas anteriores. Uma das melhores coisas que podes fazer é precisamente aproveitar os hábitos de verão, ou seja, refrescar-te numa piscina ou mesmo no mar antes ou depois da corrida.

Se possível, corre ao início ou ao fim do dia, de maneira a poderes aproveitar as horas mais frescas. Deverás também evitar correr grandes distâncias, aliás, deverás mesmo encurtar as tuas corridas habituais, caso tenhas apenas oportunidade de as fazeres numa hora de calor intenso e, se estavas a planear uma estreia numa meia-maratona ou mesmo numa maratona, poderás deixar essa experiência para outra época do ano, com a certeza de que será menos penoso para o teu organismo.

Se as corridas fazem parte do teu plano de férias, pensa em zonas mais montanhosas, densas em vegetação e menos quentes, em Portugal, o Gerês é uma boa opção. Já em cidade, aproveita as sombras dos parques e planeia o percurso de maneira a teres zonas onde te possas refrescar, como fontes e bebedouros.

Para além de tudo isto, como noutras situações, deves perceber os sinais do teu corpo e se sentires enjoo, náuseas, dores de cabeça ou se o teu corpo deixar de transpirar, deves parar logo que possível e procurar  sombra e uma bebida refrescante.

Boas corridas!

sexta-feira, 21 de junho de 2013

Corrida versus música?


A música faz parte da corrida de muitos corredores, muitos de vocês quando preparam o equipamento para o dia seguinte, dão tanta importância aos ténis como à música, provavelmente até mais, porque muito poucos manterão os seus ténis imaculados, mas em contrapartida preparam a playlist tendo em conta a corrida que vão fazer, deixam o leitor de música ou o telemóvel a carregar… certo?

Há duas questões em que costumo pensar relativamente a este assunto, uma é apenas curiosidade, que é a de saber o que ouvem as pessoas com quem me cruzo, será que estão a ouvir o mesmo estilo de música que eu, ou por outro lado encontram estímulos em estilos de música completamente diferentes? A outra questão é perceber se correr com música é benéfico e motivador, ou se por outro lado pode ser negativo para a audição, ao mesmo tempo que pode originar distrações perigosas?

Alguns estudos demonstram que a música aumenta a concentração, reduz a perceção de esforço, fornece estímulo contínuo e geralmente deixa uma sensação positiva. Parece-me verdade e lógico, mas também é verdade que a perceção do que nos envolve é muito menor, que não ouvimos a nossa respiração nem o bater da nossa passada.

No meu caso, a questão de ouvir ou não ouvir música depende do local onde estou a correr e se estou ou não acompanhado, apesar de assistir muitas vezes a pequenos grupos em que cada um vai com os seus auscultadores e a corrida em grupo serve apenas para marcar um ritmo que provavelmente sozinhos não o teriam. Ouço música quando corro em locais planos e próprios ou quando corro em ambiente urbano, mas não consigo correr com música quando faço investidas em trail, ninguém me tira o “silêncio” dos montes, dos pássaros ou dos galhos a partirem à minha passagem e também porque em trilhos muito densos e fechados, faz-me confusão não perceber a minha envolvente, confesso.

Alguns puristas da corrida, se é que isso existe, defendem que quem corre com música é quem não gosta e não aprecia a sua corrida, encontrando na música um escape e uma forma de conseguir realizar algum exercício “disfarçando” o esforço através da música.

Seja qual for a razão, concordemos ou não, se a música faz as pessoas correrem, então é muito bem vinda!  

A liberdade 5.0 da Nike!





Se estivermos atentos aos ténis utilizados nas várias provas que vão acontecendo nestes meses, a gama Nike Free parece ter conquistado os pés dos corredores portugueses. Seja pela qualidade, flexibilidade, cores ou moda, os Nike Free são sem dúvida muito apelativos e tanto podem servir como um modelo de transição, para quem se quer iniciar nos suportes mais minimalistas e procura uma corrida mais natural, como para uma utilização mais intensiva em treinos diários.

Os Nike Free 5.0 são tão flexíveis que podemos criar uma “bola” com eles, conseguindo um ponto de dobra que nenhum pé pode atingir. Isto é conseguido através dos cortes existentes na sola que vão de uma ponta à outra do pé.

Na zona superior, o sistema Dynamic Flywire, Inspirado nos cabos móveis e flexíveis de uma ponte suspensa, pretende criar um bom ajuste e sustentação durante a movimentação do pé através da contração e relaxamento dos fios durante o movimento da passada.

Apesar de ser um modelo comercializado como minimalista, os Free 5.0 mantém um bom nível de amortecimento comparativamente a outros modelos minimalistas, pelo que se gostas de correr em estrada e queres uns ténis bastante leves com algum amortecimento, os 5.0 podem ser um boa opção.

Peso: 238 gr. I  Preço:  100€  I  Drop: 5 mm

quinta-feira, 20 de junho de 2013

Correr à fresca!


Se com a chegada do calor, gostas de manter o estilo enquanto corres e preferes continuar a usar roupa preta, a t-shirt Coldblack Run da Under Armour foi feita para ti.

A tecnologia Coldblack que reflete os raios infra vermelhos e de calor, permite que o tecido não aqueça em demasia mesmo com temperaturas elevadas e em situações de grande intensidade solar, enquanto que através da tecnologia Heatgear é libertada a humidade excessiva retida no tecido.

A juntar a estas duas tecnologias, esta t-shirt tem ainda zonas ventiladas junto às axilas, para uma maior respirabilidade e fluidez de ar, de maneira a que mantenhas uma temperatura fresca e confortável enquanto dás as tuas corridas de verão.

Preço: 33€  I  Peso: 118 gr.

terça-feira, 18 de junho de 2013

Trail e Ultra Trail Noturno da Lagoa de Óbidos


A contar também para o Circuito Nacional de Trail Running de Portugal, o Trail e Ultra Trail Noturno da Lagoa de Óbidos irá realizar-se a 3 de Agosto e terá três provas associadas, com diferentes níveis de dificuldade: a prova de Ultra Trail com 50 Km, a prova de Trail com 25 Km e a Caminhada com 12 Km.

Estas provas noturnas terão um percurso circular, de maneira a que tanto a partida como a chegada seja feita no mesmo local, dentro das muralhas de Óbidos, exceto para a Caminhada que terá início na Lagoa de Óbidos.

Trail Noturno da Lagoa de Óbidos. Óbidos. 3 de agosto. 21h00.

Mais informações >>

BES agarra a Corrida do Tejo


Parece que após o sucesso das três corridas Bes Run Challeng3, em Cascais, Sintra e Lisboa, o Banco Espírito Santo decidiu utilizar as corridas como um dos meios de comunicação, aproveitando a adesão dos portugueses ao running, que tem vindo a crescer exponencialmente nos últimos anos.

A Corrida do Tejo que desde 2005 tem estado nas "mãos" da Nike, aparentemente com enorme sucesso, pelo menos a julgar pelas inscrições sempre esgotadas e pela excelência das provas, passa este ano para o BES.

As inscrições abrem já amanhã, 4ª feira dia 19 de junho e a Corrida do Tejo, que habitualmente acontece em outubro, realiza-se este ano a 15 de setembro, espero que com o mesmo êxito.

Corrida do Tejo. 15 de setembro. Oeiras

Inscrições >>

segunda-feira, 17 de junho de 2013

Garmin Forerunner 910XT: um dos mais apetecidos.




Muito afamado entre a comunidade praticante de Trail, o Garmin Forerunner 910XT é sem dúvida uma referência.

Apto para corredores, nadadores ou ciclistas que gostam de ter o controlo sobre todos os dados e detalhes de treinos ou provas, o Forerunner 910XT é um dispositivo multifunções com tecnologia GPS que proporciona métricas detalhadas relativas a distâncias, ritmos, elevações e ritmo cardíaco em qualquer uma das três atividades.

Com o seu ecrã de fácil leitura durante os exercícios, o 910XT é o primeiro dispositivo multidesportos da Garmin a incorporar um altímetro barométrico para obter dados de elevação extremamente precisos, incluindo subidas, descidas e graus. Este modelo está ainda preparado para emitir alertas de vibração para que possas saber quando atingiste os objetivos pré-registados no relógio ou alertas para ingestão de líquidos ou alimentos, por exemplo.

Para além de todas estas funcionalidades, este Garmin tem ainda 20 horas de vida útil da bateria, o que faz as delícias dos ultra runners ou dos triatletas que fazem provas de longa duração. É ainda possível emparelhá-lo com um sensor de ritmo cardíaco que tenhas ou comprar uma versão que o traga incluído.

Já fora do terreno, vais poder aproveitar ao máximo todos os dados registados, através do Garmin Connect, onde poderás visualizar a tua atividade num mapa e ver as métricas de forma mais detalhada. Podes ainda utilizar o Garmin Connect para planear novas rotas, criar e agendar exercícios personalizados e explorar atividades ou percursos de outros utilizadores através da importação de tracks.

Preço: 449,00€ (com sensor de frequência cardíaca)
Autonomia: 20 h
Resistência à água: até 50 m

sábado, 15 de junho de 2013

Soma e segue no circuito de Trail!


Dia 7 de Julho realiza-se a 4ª edição do Trail do Almonda, em Torres Novas. Esta prova que integra o Circuito Nacional de Trail Running de Portugal, conta com três níveis de dificuldade de maneira a que possas participar independentemente da tua preparação física atual, contando a prova principal com uma distância de 30 Km e um desnível positivo de 1200 metros, o mini-trail com 12 Km e o passeio pedestre contará também com a distância de 12 Km.

Trail do Almonda. Torres Novas. 7 de Julho. 9h00.

Inscrições >>

quinta-feira, 13 de junho de 2013

Pelas areias de Tróia... uma experiência única!


UMA Trailer from Carlos Gomes on Vimeo.




Dia 28 de Julho acontece mais uma grande travessia à beira mar, de Melides a Tróia a Ultra Maratona Atlântica vai mais uma vez fazer a delicia de quem se quer superar e aventurar numa prova dura sobre as areias finas, douradas e escaldantes da costa alentejana, ao longo de praias com Bandeira Azul, numa prova de resistência com 43 quilómetros e em autonomia.

Esta prova integra o Circuito Ibérico de Corridas de Aventura, o Asics Trail Series 2013 e é apadrinhada pelo nosso campeão olímpico Carlos Lopes.

Ultra Maratona Atlântica, Melides a Tróia. 28 de Julho, 9h00.

Inscrições >>

quarta-feira, 12 de junho de 2013

A Under Armour enfia os teus pés num... sutiã!




Se há coisa que a Under Armour não é, é uma marca aborrecida. Sempre com soluções inovadores, seja na forma ou nas cores, a Under Armour gosta de marcar a sua presença de forma irreverente.

Desta vez, a procura de um melhor encaixe, leveza e conforto, levou a UA a uma fábrica de sutiãs e à criação dos SpeedForm, uns ténis de corrida minimalistas que querem criar a sensação de serem vestidos. Sem costuras no copo do calcanhar, que é feito de uma única peça, para além da variada paleta de cores que irá estar disponível e da ausência de palmilhas, os SpeedForm são descritos pelo diretor criativo, Dave Dombrow como tendo "a mesma composição genética que um sutiã."

Apesar do seu lançamento estar previsto para o mês de Julho, o atleta australiano Chris McCormack já utilizou no final do mês de maio, um par de SpeedForm na sua vitória no triatlo Challenge Rimini.

Confesso a curiosidade de "vestir" este modelo e partilhar essa experiência, esperemos para ver...

Preço: A rondar os 100,00€  I  Peso: 170 gr.

terça-feira, 11 de junho de 2013

MapMyRun. Running Apps #7


Atualmente existem várias aplicações que te podem ajudar no treino diário, seja para medir o tempo de corrida, marcar o percurso através de GPS, ou acompanhar a frequência cardíaca, as chamadas App vieram para ficar.

A aplicação MapMyRun, considerada a melhor aplicação de running em 2012 pelo site about.com, é ideal para corredores e caminhantes de todos os níveis e idades.

A MapMyRun permite  controlar a distância, velocidade, ritmo, tempo, frequência cardíaca, consumo de calorias e rota percorrida (via mapas) durante os exercícios e ainda ouvir sinais sonoros sobre o progresso da corrida em tempo real. Posteriormente, os resultados podem ser visualizados diretamente dentro da aplicação, através da conta do utilizador em MapMyRun.com, onde poderás ver todos os dados relativos aos treinos, obter uma análise detalhada da informação e comparar as estatísticas da corrida de maneira a melhor planear cada treino e ainda partilhar esses dados com os amigos, através do Facebook ou Twitter.

A MapMyFitness, detentora desta aplicação de corrida, disponibiliza-te ainda uma série de ferramentas que poderás utilizar como complemento e que te permitem  aceder a uma base de dados de rotas e eventos, ferramentas de treino e de acompanhamento nutricional, entre outras.

Disponível em:
Windows Phone >>
Google Play >>
App Store >>
BlackBerry >>

segunda-feira, 10 de junho de 2013

Porquê competir?


Naturalmente que o importante é correr e principalmente sentirmo-nos bem nas nossas corridas, mas se pretendes superar alguns limites, a competição pode ser a solução.

Quando falo em competição, não quer dizer que o objetivo seja chegar ao pódio, mas se queres chegar a casa com a sensação de objetivo cumprido e com uma maior motivação para justificar cada treino diário, a competição pode ser fundamental, afinal de contas existe sempre um objetivo quando participamos numa prova.

Começa por um prova que tenha sensivelmente a mesma distância que costumas correr no teu treino, ou se sentires motivação aproveita uma prova que exceda ligeiramente a tua distância habitual, para que no final possas sentir algum sabor a vitória.

Aproveita a possibilidade de conhecer e correr em percursos que de outra maneira seriam quase impossíveis de lá chegares, através de provas fora da tua zona habitual de treino ou mesmo em regiões que desconheças.

Criar amizades e socializar com algumas pessoas que partilham o gosto pela corrida, também podem ser uns bons motivos. Poderás até encontrar grupos que se reúnam para treinar na tua zona e passares a ter a “tua” equipa.

Colocar um dorsal, sentir o chão a tremer no arranque ou o som das passadas das centenas ou milhares de participantes, faz-te aumentar a adrenalina de uma maneira que não poderás sentir num treino e isso leva-te a superar o teu ritmo habitual.

Tudo isto, leva-te naturalmente a ultrapassar limites e a saires da tua zona de conforto, não apenas pela envolvente mas porque se estabeleceres um objetivo, irás trabalhar nele durante os treinos e dar o “litro” durante a corrida para conseguires atingi-los.

Independentemente do que definires, estabelece uma meta, trabalha nela e, à tua maneira, também te poderás tornar um campeão!

sexta-feira, 7 de junho de 2013

Para night runners!




Com tantas corridas noturnas a acontecerem nos próximos dias, esta edição limitada da New Balance bem que te levava a fazer um brilharete… literalmente!

Para corredores noturnos e neutros na passada (não no descrição), os New Balance Boston 890v3 apresentam, para além da iluminação, uma mistura impecável de materiais respiráveis e flexíveis na parte superior, espumas e solas intermédias leves e ágeis, um ajuste simples e eficaz, nuns ténis de corrida de grande classe e desempenho.

O principal destaque vai para a sola intermédia de tecnologia Revlite e Abzorb que atuam na proteção, leveza e performance destes sapatos e um drop de 8mm adequado para corredores mais rápidos.

Preço: Cerca de 90,00€ (versão apenas disponível online)
Peso: 271 gr.  I  Drop: 8mm

Próximas corridas noturnas:
Marginal à noite >>
Corrida das Fogueiras >>
Lisbon Eco Marathon >>



quinta-feira, 6 de junho de 2013

Os Asics Gel-Cumulus 15 estão a chegar!





Apesar de ainda não terem chagado a Portugal, as novidades da Asics começam a estar disponíveis em alguns mercados e desta vez são aqui apresentados os Asics Gel-Cumulus15 (ver Asics Gel-Nimbus 15).

Recomendados para os treinos diários de corredores neutros que gostam de sentir nos pés a proteção e amortecimento contra impactos, mas que querem manter a flexibilidade, a nova versão dos Cumulus parece responder na perfeição.

Os Cumulus trazem consigo a sola exterior de borracha super aderente e de enorme durabilidade, a AHAR, o sistema Impact Guidance System (I.G.S.) na sola, que foi desenhado para orientar e melhorar a passada desde o calcanhar aos dedos dos pés, a tecnologia Guidance Line, uma linha de progressão que provoca uma maior eficiência da marcha e ainda com uma sola intermédia de tecnologia Solyte, um composto criado pela Asics que elimina o tradicional EVA e que apresenta um maior amortecimento e durabilidade, para além de conseguir reduzir 10% do seu peso.

Na parte superior, são de destacar as duas camadas de espuma colocadas na parte de trás, que se moldam ao calcanhar para criar um melhor ajuste e ainda as palmilhas ComforDry que, para além de proporcionarem o habitual amortecimento, têm propriedades anti odor que criam um ambiente mais fresco e seco dentro do sapato.

Preço: 130€ (Versão anterior) I Peso: 323 grs.

quarta-feira, 5 de junho de 2013

A corrida não acaba quando desligas o cronómetro!


A tua recuperação deve começar quando paras e deves aproveitar bem os primeiros 20 a 30 minutos após o final da corrida ou treino, para reidratares e iniciares a recuperação muscular.

Deves então tentar ingerir bastantes líquidos logo que possível e se apenas tiveres oportunidade de fazer uma refeição bastante tempo após o término do exercício, tenta comer qualquer coisa leve, como cereais com leite ou iogurte com banana, ou uma sandes de fiambre ou peru, ou uma barra de muesli, ou ainda um batido de recuperação.

O importante é que reponhas os hidratos de carbono e as proteínas, por isso, deves sempre comer ou beber algo no final.

terça-feira, 4 de junho de 2013

Profissão atleta, uma corrida para os miúdos!


"Prepara-te para um mundo melhor" é o mote para a corrida solidária lançada pela KidZania.

A juntar às mais de 60 profissões existentes na KidZania, desta vez as crianças dos 5 aos 11 anos poderão ser também corredores.

Com o objetivo de promover o desporto e os hábitos de vida saudáveis junto dos miúdos, esta prova será dividida em três escalões, dos 5 aos 6 anos, dos 7 aos 9 anos e dos 10 aos 11 anos de idade.

Por cada criança inscrita, será oferecida uma entrada gratuita na KidZania a outra criança, através da Fundação Gil e com o apoio da SIC Esperança.

16 de junho. KidZania Lisboa, 9h00.

Inscrições >>

Carlos Sá corre contigo no Grande Trail Serra d’Arga!


Estão já abertas as inscrições para a prova minhota organizada pelo ultramaratonista Carlos Sá e apoiada pelas câmaras municipais de Ponte de Lima, Caminha e Viana do Castelo.

Mais do que uma prova, o Grande Trail Serra d’Arga promete ser um grande evento de trail a decorrer durante o fim de semana de 28 e 29 de setembro.

Este ano existirão três provas para três níveis distintos de corredores, a Maratona de 45Kms com um desnível acumulado de 5000m, o Trail de 21Km com um desnível acumulado de 2000m e para principiantes a organização preparou um Mini Trail de 12 Km, ideal para quem se quer iniciar nestas aventuras.

Para além destas provas principais, a organização promove o trail como atividade desportiva, através da Feira do Trail, das Jornadas Técnicas e da corrida Trail Jovem, preparada para iniciar os jovens corredores dos 7 aos 16 anos.

Para além do evento, poderás ainda desfrutar de toda beleza da Serra d’ Arga, que faz parte da Rede Europeia Natura 2000.

Inscrições >>

segunda-feira, 3 de junho de 2013

As novidades da Adidas para o final de 2013

Adidas Adizero Adios Boost

Adidas Sonic Boost


Adidas Adistar Boost


A marca alemã tem estado a apresentar a coleção de ténis de corrida e de trail para o Outono-Inverno deste ano, entre versões melhoradas e abandono de alguns modelos, a nova coleção promete.

A tecnologia de aumento de energia Boost, um sistema de amortecimento com espuma de poliuretano, tem tido grande sucesso junto dos corredores e irá ser implementada na grande maioria dos modelos de corrida da Adidas, fazendo nascer, por exemplo os Adistar Boost, Adizero Adios Boost e os Sonic Boost.

Relativamente aos modelos mistos, poucas mudanças irão ocorrer, ficando estes por pequenas alterações na parte superior dos modelos Adizero Boston e Adizero Aegis, sendo queos Adizero Tempo apenas irão sofrer alterações ao nível das cores.
Já nos modelos de estabilidade, os Adidas Salvation desaparecem e os Solution passam a pertencer à gama Supernova, continuando a dar resposta aos corredores com mais de 85Kg e que precisam de mais estabilidade para suportar as suas passadas.
Na vertente minimalista, a Adidas irá apresentar-se com os Adipure Gazelle e os Adipure Adapt como novidade.

Tendo sido a Adidas a primeira marca a trazer para o mercado o primeiro modelo de trail, os Adidas Response Trail, a marca irá continuar a empenhar-se nesta gama, renovando os Supernova Riot, o design dos Adizero XT e evoluindo os Adistar Raven que trarão a nova tecnologia Adaptive Traxion, que adapta a sola ao terreno através de uma moldagem que permite que os módulos se encolham ou se projectem tendo em conta a superfície que pisam.

Agora é aguardar e esperar que as novidades cheguem às lojas!

sábado, 1 de junho de 2013

Passatempo Lock Laces

O vencedor do passatempo Lock Laces é o poeta corredor... André Silva, de Paredes!

Com os Lock Laces espero correr,
Com força e sem parar,
E até para inglês ver,
Por longos caminhos vou andar!

Os Lock Laces quero experimentar,
Para correr até mais não,
Ruas e vielas vou calcorrear,
De manhã até ao serão!

Os Lock Laces quero ter,
Para a minha saúde preservar,
E aqui prometo que se vencer,
Corro de Paredes até Ovar!

Parabéns André! Os teus Lock Laces vão a caminho :)


Para a Baby Run, Rui, Luís, Pedro, André, Richard, Pedro, Rute, Raúl, Nuno, Anabela, Vera, Felicidade, Sandra, Estela, Patrícia, Cátia, Patrícia, Clara, Élodie, Alexandra, André, Filipa, Marco, Elsa, Marco, Mariana, Miguel, Liliana, Fernanda, Isa, António, Manuel, Mário, Inês, Liliana, Nuno, Sérgio, Livia, Daniela, Lurdes, Rui e Joaquim...

...um grande obrigado pela vossa participação e boas corridas!



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